• • Большой выбор аудиокниг
  • • Лучшее качество
  • • Регулярное обновление
  • • Высокая скорость скачивания

Аудиокнига Роман Борсук «Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы»

Роман Борсук "Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы"

Роман Борсук "Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы"

В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника.

Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.

Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.

Метод Сильвы — это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей.

Автор книги Роман Борсук — преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.

Упражнения и медитации на диске:

1. Воздушный шар
2. Вытеснение страха
3. Кинотеатр
4. Поза победителя
5. Поиск причины страха
6. Помни о счастье
7. Преодоление страха смерти
8. Разговор со страхом
9. Стандартное расслабляющее упражнение
10. Черная дыра
11. Якорение бесстрашия

Информация об аудиокниге
Слушать фрагмент
Исполнитель Роман Борсук
Время звучания 1 ч. 38 мин.
Формат MP3, 192 Kbps, CBR, 44.1 КГц, Stereo
Скачать аудиокнигу Роман Борсук «Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы»

Размер: 133,2 МБайт

Примерное время скачивания:
1 мин. 44 сек.

Здесь вы можете скачать аудиокнигу Роман Борсук «Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы» или слушать аудиокнигу онлайн.