• • Большой выбор аудиокниг
  • • Лучшее качество
  • • Регулярное обновление
  • • Высокая скорость скачивания

Аудиокнига Игорь Вагин «Управление эмоциями»

Игорь Вагин "Управление эмоциями"

Игорь Вагин "Управление эмоциями"

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Содержание:

Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы — эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости

Информация об аудиокниге
Слушать фрагмент
Исполнитель Илья Прудовский
Время звучания 2 ч. 33 мин.
Формат MP3, 160 Kbps, CBR, 44.1 КГц, Stereo
Скачать аудиокнигу Игорь Вагин «Управление эмоциями»

Размер: 157,5 МБайт

Примерное время скачивания:
2 мин. 4 сек.

Здесь вы можете скачать аудиокнигу Игорь Вагин «Управление эмоциями» или слушать аудиокнигу онлайн.